Mikronährstoffe für das Immunsystem: Vitamin A, Vitamin D, Magnesium und Zink

Gebhardt, P., (2021). Mikronährstoffe für das Immunsystem: Vitamin A, Vitamin D, Magnesium und Zink, Vitalstoffe, 4/2021, 52-56.

Vitamin A, Vitamin D, Magnesium und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Mikronährstoffe unterstützen sich dabei gegenseitig in ihrer Wirkung.

Das Immunsystem schützt uns vor Krankheitserregern wie Bakterien, Viren und Pilzen. Für die Funktion unserer Abwehrkräfte sind verschiedene Mikronährstoffe von besonderer Bedeutung. Vitamin A, Zink, Vitamin D und Magnesium sind eine Voraussetzung für die normale Funktion des Immunsystems. Eine ausreichende Zufuhr mit der Nahrung ist jedoch oft nicht gegeben, sodass eine Supplementation sinnvoll sein kann.